Durante la temporada invernal el clima es frío y seco, lo que provoca que la lubricación ocular disminuya, por tal razón el cuidado de tus ojos debe aumentar.

Síntomas como visión borrosa, picazón, ardor e incluso sensación de tener un cuerpo extraño en el ojo pueden estar relacionados con los meses de invierno, época que se caracteriza por tener menos horas de luz pero con una mayor sobreexposición solar de rayos UV.

Y aunque el uso de lentes para el sol lo asociamos directamente con la temporada de verano, lo cierto es que para invierno también son elementales para evitar la sobreexposición de rayos UV que puede provocar quemaduras en las estructuras externas del ojo y pueden producirse pequeñas úlceras corneales.

Los ojos y el trabajo:

Para combatir el frío, es común que en el trabajo se usen calefactores que calientan el ambiente, pero lo hacen más seco y los ojos sufren daños, si a esto le agregamos el tiempo que pasas frente a la computadora y que al terminar de trabajar, sales de inmediato sin dejar descansar un poco la vista para evitar el contacto directo con el sol o con el aire frío.

Precauciones y cuidados para tus ojos en invierno:

1. Parpadear constantemente para activar la producción de lágrimas de forma natural.
2. Cuida tus ojos del viento con gafas para evitar que la lágrima se seque demasiado rápido.
3. Evita la exposición de tus ojos  directamente al sol.
4. Utiliza lágrimas artificiales para humedecer tus ojos.
5. Lávate los ojos con suero fisiológico cuando notes que te ha entrado algún cuerpo extraño.
6. Evita frotar los ojos
7. Si tienes calefacción, cuida que la temperatura no esté muy alta y utiliza humidificadores.
8. Aliméntate con frutas y verduras, y agrega alimentos ricos en ácidos grasos y omega-3.
9. Toma un descanso de entre 2 y 5 minutos por cada 50 minutos frente al monitor de descanso para que tus ojos se lubriquen.
10. La distancia ideal entre tú y el monitor debe ser 60 y 70 centímetros.

Si presentas sintomatología como lagrimeo excesivo, enrojecimiento, visión borrosa o dolor de cabeza, acude al médico y cuida tus ojos.

Rowenta preocupado por ti y tu salud te invita a purificar el aire de tu casa y oficina.

Fuentes: sumedico.com, seguridadlaboral.com